Langsung ke konten utama

Tips Hidup Bebas Stres di Kota Besar


  • Kehidupan zaman sekarang menuntut kita untuk hidup modern dan konsumtif. Kebayakan dari kita berpikir bahwa kita harus mengikuti zaman dan keluar dari kehidupan tradisional. Kita dapat melihat semakin banyak orang-orang yang berbondong-bondong datang ke kota besar untuk mencari kehidupan yang lebih padat. Banyak orang dari luar yang membawa harapan dan mimpi besar mereka. Kota besar memang menawarkan banyak kesempatan bagi kita. Bertambah banyaknya orang-orang di kota besar membuat kehidupan dipenuhi dengan persaingan dan pikiran yang membebani. Sehingga kita dapat melihat kebanyakan gaya hidup orang-orang di kota besar yang sering berpesta demi mencari kesenangan-kesenangan sesaat demi menghilangkan sejenak beban yang dialaminya.
    Tanpa disadari cara hidup di kota besar telah berdampak buruk kepada warganya. Orang-orang di kota besar cenderung memiliki tingkat stres yang tinggi dan memiliki rata-rata umur yang lebih pendek dibandingkan kota-kota kecil lainnya. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjalani kehidupan sehari-hari tanpa stres. Berikut adalah tips bagaimana untuk menjalani hidup tanpa stres di kota besar:

  • 1. Belajar untuk teratur dan sabar

    Kehidupan di kota besar yang serba cepat serta tidak teratur membuat kita cepat menjadi bingung dan hilang arah. Kita harus belajar untuk disiplin dalam mengatur waktu. Sebagai contoh, kita harus membuat jadwal kapan kita tidur dan kapan kita bangun. Kekurangan istirahat dapat mengurangi konsentrasi dan kualitas kerja Anda. Ketika Anda teratur maka akan lebih mudah bagi Anda untuk menjalani kegiatan sehari-hari. Buatlah daftar apa yang harus Anda lakukan setiap hari, ini akan membuat Anda fokus akan hal-hal yang paling penting. Kita juga harus belajar untuk sabar. Kadang-kadang hal-hal terjadi di luar kendali atau dipengaruhi oleh unsur dari luar. Belajarlah untuk menghadapi segala perubahan atau tantangan, hal ini dapat membuat Anda terhindar dari stres yang akan menggangu Anda.

  • 2. Luangkan waktu sendiri

    Tanpa sadar kita menghabiskan waktu bersama orang lain hampir setiap waktu. Kita terpaku pada kehidupan orang lain. Contohnya, orang di kota besar sering hang outbersama teman-temannya dan bergosip. Luangkan waktu untuk Anda berada di tempat tenang sendirian. Pikirkanlah tentang diri Anda dan berikan waktu untuk Anda memanjakan diri Anda. Keheningan dapat membantu Anda untuk menjadi rileks dan memulihkan tenaga fisik dan rohani.

  • 3. Memiliki tanaman atau binatang peliharaan

    Memiliki tanaman atau binatang peliharaan dapat membantu Anda untuk lebih merasa bertanggung jawab. Anda merasa memiliki tanggung jawab untuk merawat binatang atau tanaman tersebut. Sebagai contoh, ketika Anda memiliki tanaman peliharaan, Anda menyempatkan waktu untuk bangun pagi dan menyiram tanaman tersebut. Anda akan dapat menghilangkan stres Anda ketika mengurus tanaman atau binatang peliharan. Sebuah studi dilakukan bahwa orang yang terkena depresi atau trauma dapat lebih cepat sembuh ketika mereka mengelus seekor anjing setiap hari. Hal ini membuktikan bahwa peliharaan kita dapat memberikan pengaruh yang baik saat kita memeliharanya dengan baik.

  • 4. Luangkan waktu untuk tertawa

    Kita dituntut untuk serius dalam bekerja dan kurang waktu kita untuk dapat menenangkan diri. Tertawa dapat membuat Anda menjadi rileks seketika dan dapat memberikan mood yang baru. Anda dapat membaca artikel-artikel lucu atau menonton video-video lucu untuk membuat Anda tertawa. Anda akan merasakan perbedaan jika Anda menjadi seorang yang periang dan tidak mudah cemberut. Tertawa pun dapat terhitung sebagai olahraga. Anda dapat melampiaskan stress Anda melalui tertawa.

  • 5. Kecanduan bukan solusi

    Banyak orang mengatakan bahwa jika kita menjadi kecanduan pada hal atau zat tertentu, itu akan menghilangkan stres. Beberapa teman kerja saya memilih merokok untuk menghilangkan stres mereka akan tetapi kecanduan mereka hanya dapat menghilangkan stres mereka secara sementara, dan ketika mereka berhenti merokok masalah itu akan tetap ada. Pengendalian diri adalah sangat penting untuk hidup bebas stres. Pada saat Anda dapat mengendalikan diri, maka Anda dapat memilih untuk tidak hidup stres.
    Kehidupan di kota besar memang memiliki banyak tantangan dan godaan, sehingga dapat membuat Anda mudah stres, akan tetapi, Anda juga dapat menghindarinya agar itu tidak terjadi dengan mengendalikan pikiran serta melakukan hal-hal yang positif.
  • Penulis: Tesha Subandriyo

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

7 Cara Agar Anak Tidak Terlalu Dekat dengan Pengasuhnya

Sebagai orang tua yang kedua-duanya bekerja, peran pembantu rumah tangga atau babysitter sangatlah diperlukan, karena dengan adanya bantuan dari mereka segala urusan dalam rumah tangga dapat terasa lebih ringan. Namun sesungguhnya orang tua tidak boleh terlena akan hal ini, ada hal yang sebenarnya tidak boleh tergantikan oleh orang lain yaitu pengasuhan pada buah hati Anda. Orang tua boleh saja menyerahkan tugas pengasuhan anaknya kepada orang lain, namun usahakan agar tugas utama pengasuhan kepada anak tersebut tetap Anda miliki, jangan biarkan anak Anda nantinya justru lebih nyaman berada dekat dengan pengasuhnya daripada kepada Anda sendiri sebagai orang tuanya. Lalu apa yang harus Anda lakukan, simaklah tips dengan harapan dapat membantu Anda agar bisa lebih bersemangat meluangkan waktu Anda untuk buah hati Anda. 1. Mempekerjakan pengasuh sementara Anda dan pasangan dapat mempekerjakan seseorang yang dapat Anda percayai untuk menjaga buah hati Anda hanya selama Anda berdua...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

8 alasan mengapa seseorang menunda untuk memiliki momongan

Anak adalah pusaka keluarga, seorang anak dalam sebuah keluarga dapat merupakan berkat bagi keluarga tersebut. Namun, ketika ada banyak orang berusaha ingin segera memiliki momongan, beberapa justru menunda dengan berbagai alasan yang kadang tidak masuk akal. Sebut saja Robi, sahabat saya sejak masih duduk di bangku SMA. Robi dan istri saat ini telah menikah sekitar 3 tahun, tetapi semenjak menikah - hingga sekarang - mereka berusaha menunda memiliki momongan. Tidak sedikit keluarga dan sahabat berusaha mengklarifikasi keputusan mereka tersebut dan lagi-lagi jawaban yang mereka utarakan tetaplah sama, "Nanti!". Di sekitar kita ada banyak orang memiliki pola pikir yang sama dengan sahabat saya Robi, bahwa memiliki anak terkadang bukan menjadi prioritas utama mereka setelah menikah. Namun, apa benar bahwa kesibukan menjadi alasan utama seseorang menunda segera memiliki momongan, atau ada alasan-alasan lain yang lebih mendasari? Dari beberapa sumber saya menemukan alasan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hindari KDRT dengan menjauhi calon pasangan dengan ciri-ciri berikut

Menikah adalah sebuah langkah awal untuk memasuki gerbang kehidupan yang sesungguhnya. Namun, ada satu hal yang kerap menghantui seseorang ketika memutuskan akan menikah. Bukan ekonomi, bukan pula kesehatan, tetapi bagaimana mengetahui karakter calon pasangan yang sesungguhnya. Adalah lebih mudah mengukur dalamnya lautan, ketimbang mengetahui isi hati seseorang. Berbicara mengenai KDRT, ketua Komisi Nasional Anti Kekerasan Terhadap Perempuan (KNAKTP), Azriana, seperti di lansir oleh CNN Indonesia mengatakan, "Dalam catatan tahunan komnas Perempuan, terungkap angka kekerasan terhadap perempuan pada tahun 2015 jumlahnya meningkat 9 persen dari tahun 2014. Angka tersebut merupakan jumlah kasus yang dilaporkan, sedangkan yang tidak dilaporkan diduga lebih tinggi. Jumlah kekerasan terhadap perempuan pada 2015 mencapai 321.752 kasus yang sebagian besar bersumber dari data atau perkara yang pernah ditangani oleh Pengadilan Agama." Pada kesempatan yang lain, dr. Robert Hale d...
Posting Komentar
Baca selengkapnya