Langsung ke konten utama

Tips Hidup Bebas Stres di Kota Besar


  • Kehidupan zaman sekarang menuntut kita untuk hidup modern dan konsumtif. Kebayakan dari kita berpikir bahwa kita harus mengikuti zaman dan keluar dari kehidupan tradisional. Kita dapat melihat semakin banyak orang-orang yang berbondong-bondong datang ke kota besar untuk mencari kehidupan yang lebih padat. Banyak orang dari luar yang membawa harapan dan mimpi besar mereka. Kota besar memang menawarkan banyak kesempatan bagi kita. Bertambah banyaknya orang-orang di kota besar membuat kehidupan dipenuhi dengan persaingan dan pikiran yang membebani. Sehingga kita dapat melihat kebanyakan gaya hidup orang-orang di kota besar yang sering berpesta demi mencari kesenangan-kesenangan sesaat demi menghilangkan sejenak beban yang dialaminya.
    Tanpa disadari cara hidup di kota besar telah berdampak buruk kepada warganya. Orang-orang di kota besar cenderung memiliki tingkat stres yang tinggi dan memiliki rata-rata umur yang lebih pendek dibandingkan kota-kota kecil lainnya. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjalani kehidupan sehari-hari tanpa stres. Berikut adalah tips bagaimana untuk menjalani hidup tanpa stres di kota besar:

  • 1. Belajar untuk teratur dan sabar

    Kehidupan di kota besar yang serba cepat serta tidak teratur membuat kita cepat menjadi bingung dan hilang arah. Kita harus belajar untuk disiplin dalam mengatur waktu. Sebagai contoh, kita harus membuat jadwal kapan kita tidur dan kapan kita bangun. Kekurangan istirahat dapat mengurangi konsentrasi dan kualitas kerja Anda. Ketika Anda teratur maka akan lebih mudah bagi Anda untuk menjalani kegiatan sehari-hari. Buatlah daftar apa yang harus Anda lakukan setiap hari, ini akan membuat Anda fokus akan hal-hal yang paling penting. Kita juga harus belajar untuk sabar. Kadang-kadang hal-hal terjadi di luar kendali atau dipengaruhi oleh unsur dari luar. Belajarlah untuk menghadapi segala perubahan atau tantangan, hal ini dapat membuat Anda terhindar dari stres yang akan menggangu Anda.

  • 2. Luangkan waktu sendiri

    Tanpa sadar kita menghabiskan waktu bersama orang lain hampir setiap waktu. Kita terpaku pada kehidupan orang lain. Contohnya, orang di kota besar sering hang outbersama teman-temannya dan bergosip. Luangkan waktu untuk Anda berada di tempat tenang sendirian. Pikirkanlah tentang diri Anda dan berikan waktu untuk Anda memanjakan diri Anda. Keheningan dapat membantu Anda untuk menjadi rileks dan memulihkan tenaga fisik dan rohani.

  • 3. Memiliki tanaman atau binatang peliharaan

    Memiliki tanaman atau binatang peliharaan dapat membantu Anda untuk lebih merasa bertanggung jawab. Anda merasa memiliki tanggung jawab untuk merawat binatang atau tanaman tersebut. Sebagai contoh, ketika Anda memiliki tanaman peliharaan, Anda menyempatkan waktu untuk bangun pagi dan menyiram tanaman tersebut. Anda akan dapat menghilangkan stres Anda ketika mengurus tanaman atau binatang peliharan. Sebuah studi dilakukan bahwa orang yang terkena depresi atau trauma dapat lebih cepat sembuh ketika mereka mengelus seekor anjing setiap hari. Hal ini membuktikan bahwa peliharaan kita dapat memberikan pengaruh yang baik saat kita memeliharanya dengan baik.

  • 4. Luangkan waktu untuk tertawa

    Kita dituntut untuk serius dalam bekerja dan kurang waktu kita untuk dapat menenangkan diri. Tertawa dapat membuat Anda menjadi rileks seketika dan dapat memberikan mood yang baru. Anda dapat membaca artikel-artikel lucu atau menonton video-video lucu untuk membuat Anda tertawa. Anda akan merasakan perbedaan jika Anda menjadi seorang yang periang dan tidak mudah cemberut. Tertawa pun dapat terhitung sebagai olahraga. Anda dapat melampiaskan stress Anda melalui tertawa.

  • 5. Kecanduan bukan solusi

    Banyak orang mengatakan bahwa jika kita menjadi kecanduan pada hal atau zat tertentu, itu akan menghilangkan stres. Beberapa teman kerja saya memilih merokok untuk menghilangkan stres mereka akan tetapi kecanduan mereka hanya dapat menghilangkan stres mereka secara sementara, dan ketika mereka berhenti merokok masalah itu akan tetap ada. Pengendalian diri adalah sangat penting untuk hidup bebas stres. Pada saat Anda dapat mengendalikan diri, maka Anda dapat memilih untuk tidak hidup stres.
    Kehidupan di kota besar memang memiliki banyak tantangan dan godaan, sehingga dapat membuat Anda mudah stres, akan tetapi, Anda juga dapat menghindarinya agar itu tidak terjadi dengan mengendalikan pikiran serta melakukan hal-hal yang positif.
  • Penulis: Tesha Subandriyo

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Saya belajar, karena saya...

Saya belajar, karena saya... Saya belajar, bahwa saya tidak dapat memaksa orang lain mencintai saya… Saya hanya dapat melakukan sesuatu untuk orang yang saya cintai… Saya belajar, bahwa butuh waktu bertahun-tahun untuk membangun kepercayaan dan hanya beberapa detik saja untuk menghancurkannya… Saya belajar, bahwa orang yang saya kira adalah orang yang jahat, justru adalah orang yang membangkitkan semangat hidup saya serta orang yang begitu perhatian pada saya…. Saya belajar, bahwa persahabatan sejati senantiasa bertumbuh walau dipisahkan oleh jarak yang jauh. Beberapa diantaranya melahirkan cinta sejati… Saya belajar, bahwa jika seseorang tidak menunjukkan perhatian seperti yang saya inginkan, bukan berarti bahwa dia tidak mencintai saya…. Saya belajar, bahwa sebaik-baiknya pasangan itu, mereka pasti pernah melukai perasaan saya, dan untuk itu saya harus memaafkannya…. Saya belajar, bahwa saya harus belajar mengampuni diri sendiri dan oranglain, kalau tidak mau ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Momen-momen paling 'WOW' ketika menjadi orangtua baru

Menikah dan kemudian memiliki anak menjadi harapan besar setiap orang, sebab dengan hadirnya seorang anak hidup akan terasa lebih lengkap dan memiliki arah tujuan yang jelas. Inilah yang terjadi dalam kehidupan saya, tak lama setelah menikah Tuhan benar-benar mengabulkan permohonan kami, dalam waktu dekat kami akan segera menjadi orangtua. Kini, seorang putra telah lahir di tengah-tengah rumah tangga kami, bayi yang sehat dan menggemaskan, kami benar-benar dibuat jatuh cinta oleh kehadirannya. Melalui artikel ini saya ingin berbagi pengalaman kepada Anda momen-momen paling membahagiakan menjadi orangtua baru. Bagi Anda para orangtua mungkin hal ini tidak terlalu menarik, tapi bagi calon orangtua baru semoga artikel ini makin membuat Anda penasaran dan lebih bersemangat menanti kehadiran buah hati Anda. 1. Mengantar istri periksa sebulan sekali Hampir tiap awal bulan saya terpaksa meminta izin dari tempat kerja untuk mengantar istri memeriksakan kehamilannya. Ini merupakan pe...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

7 cara terbaik memulai hari dengan positif

Letih, lesu, badan lemas dan kurang bertenaga, pernahkah Anda mengalami hal tersebut? Pernahkah Anda memikirkan cara bagaimana supaya kejadian tersebut tidak terjadi berulang kali, setiap hari? Salah satu cara paling sederhana untuk mengatasi perasaan tersebut adalah dengan menanamkan sugesti positif dalam pikiran sebelum mengawali hari. Ini penting, ibarat sebuah mesin, tubuh butuh melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum diajak memulai beraktivitas. Nah, berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan di pagi hari. Semoga dengan rutin melakukannya, maka rasa letih, lesu, badan lemas, dan kurang bertenaga tidak lagi Anda rasakan. 1. Berdoa Bangun tidur dan bisa menghirup napas di pagi hari merupakan karunia besar dari Tuhan Yang Maha Kuasa. Atas kasih dan kemurahan-Nya ini, bersyukurlah selalu dengan memulai hari lewat doa. Lakukan hal ini dengan sukacita sebagai kewajiban, dan bukan sebagai kebiasaan maupun keterpaksaan. 2. Olahraga ringan Tinggal di perkotaa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya